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                学习跑步还能赢相机大奖,这个盛夏再也不担心了!

                健康生活驿站2021-05-22 12:01:27

                工作日压力大,生★活节奏紧张,肠胃容易闹脾气周末休假,又茫茫然不知道怎么过?

                Photo by Olympus E-M5

                摄影师 牛牛


                每个人心中都有一道亮丽的马甲线,与其宅在家看电视、吃零食、睡懒觉变成ζ 胖纸,不如早早准备好运动一下,燃脂运动拥有一个健康身体,迎接夏天。

                然而如何坚持跑步,跑步中有哪些注意事项却是很多亲们容易忽略的问题。要是因为准备不足导致跑步效果打折扣那就不好了。

                So,今天贴心的小编为大家带来了跑步攻略


                No.1 天气

                需要提前了解天气情况,包括温度、湿度、是否有雨、雾霾等极端天气,然后根据天气调整携带的装备。如果昼夜温差较大,注意基础保暖拒绝受凉,否则怎≡么好好耍?!

                Photo by Olympus E-M1

                摄影师 许宁


                No.2 时间

                晨跑?夜跑?天黑后容易存在治安隐患,小编建议跑步时间最好选择〇天黑之前,搞不好还会偶遇可爱的小动物。

                Photo by Olympus E-M1

                摄影师 叶梓


                No.3 携带物品

                手机

                通过跑步APP记录自己的跑步路线,即使迷路也可以通过手机找到回家的路。

                跑步在外,还是建议带一些零钱,往往在你口渴的时候最能帮助你!


                No.4 小伙伴

                跑步最好约伴跑~

                夏天㊣ 跑步出现中暑的几率比较高,另外跑公路、跑山路等,存在跌倒摔伤的风险,因此最好约伴跑步,万一有个什么事情,好照应。

                当然要是能和萌妹子一起跑,自然是极好的。


                Photo by Olympus E-M1

                摄影师郑诣


                那么现在,好消息来了!

                2016奥林巴斯“胃·健康的力≡量”5000万步大挑战健康公益跑正式启动了!

                即日起至6月26日,你只需

                1.关注“奥林巴斯◥中国”官方微信。

                2.即日起至6月26日期间,坚持上传步数截图。(不限运动软件与截图形式)

                即有机会↑赢取奥林巴斯运动型防护相机 TG-860一台奥林巴斯专属定制的健康奖牌一枚!

                是不是很动心?更让人心动的是,活动共分成∏5个阶段,每阶段累计步数达1000万步即开奖1次,也就是说,活动期间共将有5位小伙伴赢得相机大奖!

                获奖的规则具体如下:

                同时除了线上∑活动外,奥林巴斯还将于6月18日(周六)广州,举办1场爱胃▲运动Party,与当地热爱跑步的小伙伴们一起为健康▃齐奔跑,为5000万步↓大挑战助威。同样大家只需关注奥林巴斯官方微信公众号,就有机会成功报名参々与。(敬请关注活动通知)

                如果你热爱公益,热爱运动,又想做下一个赢得相机的幸运儿,还等什么!快扫描二维码,一起胃◥健康,贡献力量吧!

                不多说了,小编也要抓紧时间跑步去了。

                点击【阅读原文参与报名


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