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                西安“口气”重?该重视肠胃健康了…内有相机大礼别怪我没告诉你!

                西安玩乐圈2021-05-28 07:56:14

                工作日压力大,生活节奏紧张,肠胃容易闹脾气?周末休假,又茫茫然不知道怎么过?


                Photo by Olympus E-M5

                摄影师 半桶水叮当

                每个人心中都有一道亮丽的马甲线,与其宅在家看电视、吃零食、睡懒觉变成胖纸,不如早早准备好运动一下,燃脂运动拥有一个健康身体,迎接夏天。?

                然而如何坚持跑步,跑步中有哪些注意事项却是很多亲们容易忽略的问题。要是因为准备不足导致跑步效果打折扣那就不好了。


                So,今天贴心的Ψ 小编为大家带来了跑步攻略

                No.1 天气

                需要提前了解天气情※况,包括温度、湿度、是否有雨、雾霾等极端天气,然后根据天气调整携带的装备。如果昼夜温差较卐大,注意基础保暖拒绝受凉,否则怎么好好耍?!


                Photo by Olympus E-M1

                摄影师 许宁

                No.2 时间

                晨跑?夜跑?天黑后容易存在治安隐患,小编建议♀跑步时间最好选择天黑之前,搞不Ψ好还会偶遇可爱的小动物。


                Photo by Olympus E-M1

                摄影师 ?叶梓

                No.3 携带物品

                手机

                通过跑步APP记录自己的跑步路线,即使迷←路也可以通过手机找到回家的路。

                跑步在外,还是建议带一些零钱,往往在你口渴的时候最能帮助你!

                No.4 小伙伴

                跑步最好约伴跑~

                夏天跑步出现中暑的几率比较高,另外跑公路、跑山路等,存在跌倒◣摔伤的风险,因此最好约伴跑步,万一有个什么√事情,好照应。

                当然要是能和萌妹子一起跑,自然是※极好的。


                Photo by Olympus E-M1

                摄影师郑诣


                那么现在,好消息︼来了!


                2016奥林巴斯“胃?健康的力量”5000万步大挑战健康公益跑正式启动了!

                即日起至6月26日,你只需

                1.关注“奥林巴斯中国”官方微信。

                2.即日起至6月26日期间,坚持上传步数截图。(不限运动软件与截图形式)

                即有机会赢取奥林巴斯运动型♂防护相机 TG-860一台奥林巴斯专属定制的健康奖牌一


                是不是很动心?更让人心动的是,活动共分成5个阶段,每阶段〗累计步数达1000万步即开奖1次,也就是说,活动期间共将々有5位小伙伴赢得相机大奖!

                获奖的规则具体如下:


                同时除了线上活动■外,奥林巴斯还将分别于

                5月7日(周六)西安;5月22日(周日)杭州;6月18日(周六广州;6月26日(周日)大连(日期暂定)4地,举办4场爱胃运动Party,与当地热爱跑步的小伙伴们一起为健康齐奔跑,为5000万步大挑战助威。?

                同样大家只需关注奥林巴斯官方微信公众号,就有机会成功报名参与。(敬请→关注活动通知)

                如果你热爱公益,热爱运动,又想做下一个赢得相机的幸运儿,还等什么!快扫▲描二维码,一起胃健康,贡献力量『吧!

                不多说了,小编也要抓紧时间跑步去了。

                点击【阅读原文】,即刻参与活动。

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