不少孕妇在开始出现某些▃早孕反应时不以¤为然，既不及时告诉家里亲人，更不主动去医院检查，一拖就是一、两个月。这样，确◣定妊娠时，大多已是妊娠三个多月了，已度过了引起畸胎和容易╳造成流产的危险时期，忽视了早孕保健，对母子健康极为不利↓，甚至可导致严重后果。

　目前，尚有相当一部分(农村更多)孕妇出于羞怯或嫌麻烦等原因，不进行或不按期进行产前检查，这就不能及时发现妊娠并∞发症及胎位、胎儿异常，是造成难产的重要原因之一。有些孕妇甚★至觉得是二胎了，没必要产检，这是大错特错的。

有些人因种种原因，怀孕后进行人※工流产，流产后不久又怀孕，再次去流产，如此反复多次。这种做法对身体︻伤害极大，不仅容易↑引起子宫内膜炎、内膜异位症，还可能因人流操作失误引起子宫≡穿孔。同时反复人流很容易导致不孕症，应该避免。

孕期，尤其是早孕阶段⌒，不经医嘱自己△滥用药，特别是」某些抗生素、激素、止痛药和镇静安眠药等，这是引起畸胎的重要因素。

孕期不可滥用药，但并非●是不用药，大多数药对胎儿还是安全的，所以孕期患病还是要在医生指导下正确用药，切不可“忌药讳医”。

风疹、肝炎、巨细胞病毒可严重⊙损害胚胎组织、引起畸胎、流产。因此，孕妇不＠可忽视上述病毒感染，应积极预防，一经发现患风疹、病毒性肝炎等，应立即就医，认真治疗，不可大意。风疹病毒是导致畸胎的头号♀杀手。

孕期尤其是早孕阶ξ　段，是胎儿重要器官分化和形成的关键时期，应该注意避免和防止有毒有害物质接触，如化学农药、重金属铅、镉和甲基汞〓等，以及放射性物◥质。因此，孕妇应对◣上述物质加强防范。而且ω不要多次进行B超或X线检查，以免伤害胎儿。

孕妇大量吸烟或酗酒，可致畸胎。因此，孕期应≡戒烟酒，戒烟，远离二手◣烟。

少数孕妇对妊娠认识不清，怕字当头，什么也不做，家务完全让丈【夫做，并苛求丈夫对自己百依百顺。这种过度依赖使孕妇活动量大减，心理上也处于消√极、被动状态，对健康有害无益，容易导致身心脆弱、甚至成为难产的重要因素。

少数孕妇误以为整个孕期都⌒　不能进行性生活，因而禁欲，对丈夫的性要求一律拒绝，因而冷落丈夫，久之势必损害夫妻感情。早孕阶段应节制性生活，妊娠晚期应禁止性生活。即使在不该过性生活时，丈夫提出▽性要求，也不应冷言恶语，采取冷漠的态度，而是耐心说服丈夫并采取非性交等方式与丈夫亲近，不可〗冷落了丈夫。

有些孕妇自认为怀孕后出现蝴蝶斑或大腹便便，变丑了，变笨了，不愿意让别人看见自己这个形象；还有一些孕妇误解为到外面去活动多□　了会影响体内胎儿，因此，闭门不出，进行自我封☆闭。这种△做法不仅有害孕妇本人的身心健康，也会妨害胎儿，不利于优生。

有〓些孕妇担心自己分娩后变胖，失去“体型美”，孕期不敢多吃或◎不吃肉、蛋等营养ㄨ品，有的甚至比平时吃得还少。这就不能满足胎儿迅速生长发育的需要，对胎儿后天也会造成难以弥补的损害。

也有↓一些孕妇片面地认为吃得越好，营∏养越丰富，对胎儿越有利。所以孕期对饮食采取“多多益善”和“见好就吃”的态度，结果造成体重增加过快，容易引起“巨大胎儿”，不仅给分娩造成困难，也是产后发胖的原因之一。

确保膳◥食均衡 ?孕妈妈要适量补充叶酸，注意多补足优质的蛋白质，不吃太多的淀粉食物。不吃或少吃海鲜煎炸食物(油条煎饼)。

妊娠早期及晚期不节制性生活，常是引起流产、早产、宫内感染的诱因。

怀孕4个月后的健康准妈妈，可以进行适度的性生活的。孕晚期〒尽量避免性生活，孕36周后严禁性交。

孕中期、孕晚期、孕36周后四个阶段，孕早期应减少性生活，孕中期适当性生活，各个阶段夫妻双方应当相互理解体谅，保证母子平←安健康。

少数孕妇在孕期仍参加剧烈的体育竞赛活动，或干挑、抬、提、扛等重活儿，这是很危险的，容易引起流产或早产。

孕期运动安◇排：

孕早期胚胎还没●发育成熟，胎位还没在子宫内稳定，孕早期的孕期运动可以选择散步或广播操。进行孕早期运动时，孕妇的╳节奏一定要慢，不可做跳跃动☆作。

孕中期胎儿稳定⌒了，孕妇体重不断增加，很多孕妇会有身体失衡的情况。孕妇孕中期时切记不要做爬山、登高、蹦跳之类的平衡运动，以免发生Ψ 意外。孕中期的运动特点是轻。孕妇孕中期运动可以选择游泳、孕妇健身操、慢舞、瑜珈孕妇操等。孕期游泳能增强心肺★功能，而且水里浮力大，可以减⊙轻关节的负荷，消除浮肿、缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节。

孕晚期运动的特点是缓。孕晚期运动可以选择扩展运动。胎儿∞不断发育，孕妇接近◥产期，运动应以舒展运动为主，加强盆底肌肉训练，同时加强腿→部、手臂等肌肉训练，为分【娩做好体能和肌肉训练。孕晚期运动要缓慢♀进行，避免剧烈运动使胎儿早产。

有些孕妇片面理解孕期休息越长越好，很少活动，生活散漫而规律，这不仅对胎儿发育○不利，还给正常分娩带来麻烦，使产程延长，滞气增多。

不少孕妇不注意孕期精神保健，好发脾气，生闲气，或精︽神苦闷、焦虑、忧愁。殊不知恶劣的情绪不仅直▆接影响孕妇的饮食和睡眠，有碍健康，还会对胎儿造成有害的影响，不利于优生。

有些孕妇不ω注意记预产期，以¤为是小事，而小事却常引来大〒麻烦。由于预产期◢不清，使产前准备工作受到影响，成为到外地或在旅途中意外分娩的主要原因。对母子健康十分不利◣。

个☆别孕妇接近预产期，仍去外地旅行，这是相当危险的。各地多有在◣列车七轮船上分娩的报道。在这种毫无准备下分娩，极易发生危险，一定要〓避免。

当前，许多孕妇害怕分娩时“遭罪”，或误信剖腹产的∴孩子聪明，本可以№正常分娩的，却迫切要求做剖腹产。这种做法弊多利少★。因为与正常的自然分娩相比，剖腹产不仅孕妇要承担更大、更多的风险，而且对新生儿『也不利，出生后的※患病率增高。孕妇不要自己要求做剖腹产，对于那些不能自然分娩的孕妇，医生会选择剖腹产的。